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長時間のスマホの使用は若ハゲの原因になる!早めの対策で薄毛を改善

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若い世代でのハゲが増えている

薄毛やハゲで悩んでいる人達というのは昔から大勢います。

もともと薄毛やハゲで悩む人の多くは中年以降の男性に多く、若い世代や女性などが薄毛になるという事は珍しい事でもありました。

しかし、最近では若い世代でのハゲや女性の薄毛といった人達も年々増加傾向にあります。

昔と今では様々な環境が変化しているので、人間の健康状態なども昔と今で違うのは当然と言えば当然です。

例えば、昔と今では人間の平均寿命も違います。医学の発展と共に平均寿命も長くなっています。また、身長なども昔と今では違います。栄養価の高い食事を摂取しているので昔に比べ平均身長も伸びています。

髪の毛に関して昔と今を比べると確実に若い年齢でのハゲは増えています。更に若い女性の薄毛も増加しています。

薄毛の人達が増加している原因は様々ですが、最近ではスマホやパソコンの使用により若ハゲが増加しているのではないかという説が噂されています。

スマホの使用が薄毛を引き起こす理由

スマホなどを長時間使用していると目が疲れてくると思います。これはスマホだけではなくテレビやパソコンなども同じ事が言えます。

しかし、スマホはテレビやパソコンに比べて画面も小さい為、目とスマホの距離も短くなりやすくより目に負担がかかりやすいと言えます。

目に負担をかける事によって「眼精疲労」が起こります。この「眼精疲労」が脱毛を促進させる原因だと言われています。

「眼精疲労」による目の疲れは、目の充血や肩のコリなどの症状がでます。わかりやすく言うと頭の下の場所で血行不良が起きているため、頭皮の血流も悪くなってしまうという事です。

頭皮の血流が悪くなれば、髪に栄養が行きづらくなり髪の成長の妨げになります。結果的に薄毛になりハゲてしまいます。

更に、スマホの長時間使用とセットになりやすいのが睡眠不足や夜更かしです。髪の成長には睡眠が不可欠なのは当然として 夜の時間帯(22時~2時)は髪に1番栄養がいきわたるので、その時間帯は頭皮を清潔な状態にして身体を休めておく必要があります。

頭皮の血行不良と睡眠不足が脱毛を促進する原因になってしまいます。

ハゲて当然の生活習慣

薄毛になる原因は多数ありますが、年齢と共に薄毛になっていくというのが一般的な現象です。

10代や20代の年齢で薄毛になるという事は緊急事態であり、なかには薄毛を通り越して明確な脱毛部がある「ハゲ」た状態の人もいます。

1人1人の脱毛原因を特定する事はできませんが、連日連夜スマホなどを長時間使用しているような生活を1年 2年と続ければ髪が薄くなって当然でしょう。髪や頭皮に負担をかける事を長期間続ければ脱毛していきます。

もしも、そのような生活を送っているのであれば改める必要があります。少なくとも使用時間や夜遅くまでの使用など気をつけなければいけません。

髪が一気に減ったと感じたら要注意

ハゲた状態になるには段階があり、いきなりハゲにはなりません。

髪や頭皮に負担をかける事によってヘアサイクルが乱れ始めます。本来は成長期に多数の髪が滞在しているのですが、ヘアサイクルの乱れによって成長期の期間が少しずつ短くなり、退行期や休止期に移行します。

初期のヘアサイクルの乱れというのは見た目で髪の量が減ったという自覚はないと思います。その為に放置してしまう人も大勢います。

しかし、成長期の髪が減り退行期や休止期の髪が増えてきた時に 一気に髪が減ったと自覚すると思います。この状態になると一般的に言う「ハゲ」た状態になっています。また、このようなハゲた状態から毛髪対策を行った場合、改善までに時間も長くかかります。

 

脱毛を進行させない為にも自宅でのしっかりとしたヘアケアは必須なのです。

まずは育毛の基本中の基本であるシャンプーはしっかりと行いましょう。市販などで売られているシャンプーだと頭皮に刺激が強かったり、髪を綺麗に洗うことに重点をおいていたりする場合があります。しっかりと頭皮の改善ができる育毛シャンプーをオススメします。

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脱毛が進行している場合、脱毛を食い止める事が最重要となります。抜け毛が多かったり頭皮が固くなってしまっている場合などは育毛剤の使用を勧めます。毎日、頭皮をしっかりと清潔な状態にしたうえで育毛剤を使用しましょう。

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また、育毛剤でのヘアケアはヘアサイクルの改善の為に最低でも1年は毎日、真面目に続けましょう。

毎日の積み重ねを続ける事で髪や頭皮は確実に改善していきます。

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