ダイエットと薄毛
ある日 突然、気が付いたら お腹がポッコリとでていて、慌てて自分の姿を鏡で見たら、だらしない身体になっていてショックを受けたなんて話はよく聞く話です。
太りすぎた体型というのも、薄毛と同じく人の目が気になってしまい１日も早く改善したいと願う人も大勢いると思います。
とくに男性の場合は 髪の薄毛と太りすぎた体型がダブルで発生してしまうと悲惨な見た目になってしまいます。それを回避する為にも、日々ダイエットに励んで、見た目スッキリのスリムな身体を目指している方もいるかと思われます。
ダイエットは自分の努力次第で 見る見ると効果も現れてくるので、モチベーションを維持して頑張っている方も多いです。
しかし、ダイエットに成功して スリムな身体を手に入れても髪が薄くなってハゲてしまったら、また新たな悩みが生まれてしまいます。
ダイエットは健康的なイメージもあるので、髪の薄毛との因果関係などないように思われますが、実はダイエットが原因で脱毛が促進して薄毛になってしまう事もあるのです。
様々なダイエット方法
「ダイエットをするぞ！」と強く決断しても、痩せる方法というのは無数にあります。
実際にダイエットをされている方は大勢いらっしゃいますが、ダイエット方法は人それぞれといっても過言ではありません。
健康的に痩せるのであれば、毎日の食事をしっかりと見直して、運動をする。筋肉量を増やし 基礎代謝を向上させ上手にカロリーを消費させていくなどの方法があるかと思います。
しかし、人によっては運動などを取り入れずに食事制限だけでダイエットに挑戦している方も多く見受けられます。
たしかに、無理な食事制限を自分自身に課せば短期間で痩せることは可能かもしれませんが、あまりにも過酷な食事制限を続けてしまうと髪への悪影響は避けれません。
過酷な食事制限は身体全体の栄養不足を招く恐れがあります。当然、髪の毛への栄養も いきわたらなくなってしまうので抜け毛や薄毛を引き起こす原因になります。
また、栄養バランスを崩すことによってホルモンバランスも崩れやすくなってしまいます。ホルモンのバランスが崩れることによって脱毛を促進させてしまう原因になってしまいます。
健康的なダイエットは髪にも良い
誤解しないで戴きたいのはダイエットをすると薄毛になってしまうという事ではありません。
あくまでも、身体に負担のかかる無理なダイエットが髪にも悪影響を与えてしまうという事です。
健康的なダイエットであれば、むしろ髪にとっても大いにプラスの効果をもたらしてくれます。
脱毛や薄毛の原因に 根強く関わっているのが生活習慣です。健康的なダイエットをすることによって生活習慣も規則正しくなれば身体がスリムになるだけではなく、髪の健康も期待できます。
どうしても短期間で痩せたいとなると、無理なダイエットメニューになりがちですが 髪に負担をかけない健康的なダイエット方法を取り入れて下さい。